Продукты для поддержания иммунитета! ТОП - 10
Современный ритм жизни, стресс, вирусы, бактерии и токсины постоянно атакуют наш организм и ослабляют иммунную систему. В определенный момент она не справляется и человек заболевает. Между тем, иммунитет можно не только лекарствами, но и лечебными травами и даже определенными продуктами питания, просто добавив в свой рацион некоторые из них. На какие продукты стоит обратить внимание для поддержания иммунитета читайте далее в этом обзоре.
Начнем с ПРИЗНАКОВ СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА. Хроническая усталость, повышенная утомляемость, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли. Также стоит обратить внимание на различные кожные высыпания, шелушение кожи, плохое состояние волос и ногтей, герпес и грибковые заболевания - все это признаки ослабленного иммунитета. В организме большинства людей есть возбудители многих вирусов, но их развитие сдерживается хорошо работающей иммунной системой.
Расшатанность нервной системы также является очевидным поводом для снижения иммунитета. К списку можно добавить частые простудные заболевания, которые также говорят о зашлакованности организма.
При лечении вышеперечисленных недугов можно обратиться к классическим таблеткам, которые лишь убирают последствия, но не причину заболевания. Но помочь организму вылечить можно и натуральными препаратами на основе лекарственных растений, эффективность которых доказана многократно.
Итак, мы подошли к списку ТОП-10 продуктов, добавление которых в рацион поможет поддержать ваш иммунитет:
ЯБЛОКИ
Обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Свекла
Прекрасный источник витамина С и марганца. Последний поддерживает иммунитет посредством улучшения функциональности лейкоцитов.
Брюссельская капуста
Содержит витамины С, К, а также марганец и флавоноиды, которые также имеют антиоксидантные и антибактериальные свойства.
Чеснок
Прекрасно известное всем растение можно назвать универсальным противогрибковым, антибактериальным, противовирусным и противопаразитарным средством. Вот такой список заслуг! Во время первой мировой войны чеснок использовали даже в качестве антибиотика. Такие удивительные свойства придает растению, содержащийся в нем аллиловый сернистый метил, обладающий мощным антибиотическим эффектом. Так что чеснок можно использовать не только для повышения иммунитета, но и как лекарство при простуде и гриппе.
Репа
Является природным источником минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки. В ней содержится гидроксикоричная кислота, обладающая противовоспалительным свойством. Репа прекрасно защищает организм от воздействия свободных радикалов.
Зеленый чай
Известен как источник антиоксидантов, способных сдерживать рост раковых клеток.
Тыква
Великолепный источник витамина А и бета-каротина, которые в значительной мере способствуют повышению иммунитета. Кстати, подобными свойствами обладают еще два растения - всем известная и доступная морковь и более экзотическая хурма.
Черника
Ягода, обладающая антиоксидантными свойствами, что в свою очередь помогает организму бороться с воздействиями вирусов и бактерий.
Миндаль
Растение часто причисляется к орехам, хотя на самом деле он является косточковым плодом. В миндале в больших количествах содержится витамин Е, селен и множество полезных жиров.
В интернет-магазине ALTAY.RU представлен большой ассортимент тщательно отобранных, НАТУРАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА. Полный список представленных товаров можно найти в разделе каталога ИММУНИТЕТ. Также обращаем ваше внимание на несколько популярных товаров из этого раздела каталога:
Бальзам «Живица кедровая» с экстрактом зверобоя
- Бренд
- Олимед
Бальзам «Живица кедровая» с экстрактом лапчатки белой
- Бренд
- Олимед
Бальзам «Живица кедровая» с экстрактом алоэ _ 100 мл
- Бренд
- Олимед
Эликсир "Горный" для суставов с мумиё и витамином С
- Бренд
- Эльзам
- Артикул
- E0001
Биоактивный комплекс "Панто-Provite" для крепкого иммунитета, 90 капсул
- Бренд
- Эльзам
И в заключении хочется напомнить, что кроме лечения и профилактики с помощью лекарственных растений и продуктов, поддержать иммунитет можно и нужно ведя, активный образ жизни. Занимайтесь спортом, избавьтесь от лишнего веса, откажитесь от курения и не злоупотреблять алкоголем, решите проблем с пищеварением, если таковые имеются, снизьте потребление любых аллергенов, если есть склонность к аллергиям. Не забывайте о пользе здорового, крепкого сна, откажитесь от избыточного количества соленой, жареной и копченой пищи. В общем, ведите здоровый образ жизни и ваш иммунитет будет всегда в порядке!
Портал ALTAY.RU желает вам крепкого здоровья и всего наилучшего! Мы подбираем для вас действительно лучшие товары, произведенные на Алтае из натурального, экологически чистого сырья! А также приглашаем в путешествие по Алтаю и Горному Алтаю в разделе ПУТЕШЕСТВИЯ - СИНЕЕ МЕНЮ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Мы гордимся
Быстрой
доставкой
Доступными
ценами
Широким
ассортиментом
Бонусы и
Подарки
© 2019-2023 Интернет-магазин алтайских эко-продуктов и TRAVEL-портал
Главный редактор - Александр Михельсон
Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Условия продажи, обмена, возврата